Inför Skutskär hemma på onsdag med Emma Forsberg

På onsdag kl 19:00 tar damlaget emot Skutskär hemma i Göransson Arena för säsongens andra träningsmatch. Emma Forsberg ger oss sina tankar inför matchen.

Hur har försäsongsupplägget sett ut i år?

Vi har tränat på egen hand över sommaren. 5 pass i veckan och fick hjälp av Kit med mer personliga upplägg som vi kunde gå efter under sommarperioden. Från augusti har vi tränat tillsammans 3 pass i veckan och började då vara på is en gång i veckan, i gymmet med Kit en gång i veckan och ett fyspass i veckan av annat slag och fortsätt träna på egen hand ett till två pass till i veckan. Under september har isen utökats till 2 ggr i veckan. På försäsongen nu på hösten har vi också testat på somamove och haft det en gång i veckan som ett fyspass. Det är väldigt givande och ger både styrka i hela kroppen och rörlighet. Från oktober kommer vi vara på is tre ggr i veckan, det ska bli roligt!

En träningsmatch spelad mot Västerås så här långt, berätta om matchen

Matchen mot VSK kändes bra. Första matchen för säsongen mot ett bra lag med högt tempo så det var en bra genomkörare. Jag tycker vi fick med oss mycket positivt och såg vad som fungerade bra och vad vi behöver fokusera på och utveckla ännu mer inför säsongen.

Hur går tankarna inför Skutskär hemma på onsdag?

Skutskär hemma på onsdag blir en till bra genomkörare mot bra motstånd där vi får chans att ta med oss det positiva från matchen mot VSK och fortsätta med det men också plocka fram och jobba med de delar som vi behöver fortsätta att utveckla mer. Träningsmatcherna är också bra för att kunna testa på och utvärdera vad som fungerar bäst och hur vi vill spela för att det ska kännas bra och ge så bra resultat som möjligt för laget. Exempelvis testa olika positioner på spelare, testa olika höjdlägen, öva styrspel och defensivt spel, utveckla och våga i offensiven.

Något särskilt ni har fokuserat på inför säsongen?

Defensiven och försvarsspelet och att försvara oss med hela laget är något som vi pratar mycket om och som är en viktig del att få ihop till något väldigt bra. En bra defensiv och bra försvar med hela laget där alla kämpar sliter och hjälps åt ger trygghet till hela laget och vårt spel i övrigt. Får vi till det och att det finns där tror jag att offensiven och positiva resultat kommer av bara farten sen.

Stort lycka till!